THE TIMES
Feliratkozás hírlevélre
Így nyerészkedik a szegényeken a Fidesz!
Íme a rögtön puha mézes puszedli receptje!
9 dolog amit jó ha tudsz az egészséges táplálkozásról!
Ezeket jó, ha észben tartod!



gészséges életmódot követni óriási kihívás, és nemcsak azért, mert nehezen vesszük rá magunkat a mozgásra, vagy mert nem tudjuk megtagadni magunktól a nassolni valót – hanem azért is, mert még a szakemberek véleménye is évről évre változik azzal kapcsolatban, melyik étel egészséges és melyik nem.

A Sun most összegyűjtött kilenc tévhitet az egészséges táplálkozással kapcsolatban, amit ha helyreteszel magadban, jelentősen könnyebbé válhat az életed!

1. A szénhidráttól elhízol
Persze, semmiből sem jó, ha túl sokat fogyasztunk, de a legfrissebb kutatások azt bizonyítják, hogy a szénhidrátszegény diéták valójában sokkal többet ártanak, mint amennyit használnak. Ennek az az oka, hogy ezek az étrendek egy sor létfontosságú tápanyagtól megfosztanak minket.

2. Ha éjszaka eszel, elhízol
A kalória az kalória – függetlenül attól, hogy mikor kerül a szervezetedbe. Csak akkor hízol, ha a bevitt kalóriákat nem tudod elégetni. Az igaz azonban, hogy lefekvés előtt tényleg nem tanácsos teleenni magad, a nők jelentős része pedig nagyon is hajlamos erre.

3. A tojás ártalmas
A tojásnak komoly tápértéke van, de magas a koleszterintartalma is, emiatt egy ideje nem ajánlják, hogy sokat fogyasszunk belőle. A legújabb kutatások szerint azonban nincs igazán összefüggés a tojásfogyasztás és a koleszterinszint növekedése között. A Sydney-i Egyetem kutatása szerint akár 12 tojást is megehetünk egy nap anélkül, hogy növelnénk a szívbetegségek kockázatát. A tojás tehát mértékkel fogyasztva egészséges étel, hiszen tele van vitaminokkal.

4. Magvakból bármennyit elnassolhatsz
A magvak tele vannak fehérjével, E-vitaminnal és jó zsírokkal. Ráadásul a fogyókúrák során is hasznosnak bizonyulnak: egy tanulmány rámutatott, hogy azok, akik fogyókúra közben naponta elfogyasztottak 35 gramm mandulát, gyorsabban fogytak, mint azok, akik nem. A mandulának ugyanakkor magas az energiatartalma, így tele van kalóriával. Nem szabad tehát túl sokat enni belőlük!

5. Alacsony zsírtartalom = egészséges
A fogyókúrázók mindig is ügyeltek arra, hogy minél kevesebb zsírt fogyasszanak. Pedig nem minden zsír „egyenlő”, ráadásul sok zsírszegény étel cserébe nagyon sok cukrot tartalmaz. A friss kutatások szerint a sajt, a vaj és a vörös hús mértékletes fogyasztása is csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Ráadásul már vannak zsírban gazdag diéták is, és nagyon hatásosnak bizonyulnak.


6. A gluténmentes egészségesebb
Nincs tanulmány, ami bizonyítaná, hogy a gluténmentes diéta önmagában véve egészséges. Csak a lisztérzékenyeknek kell kerülniük a glutént.

7. A citromos forróvíz jobb, mint a kávé
Bár a citrom rengeteg C-vitamint és antioxidánst tartalmaz, nincs bizonyíték arra nézve, hogy az anyagcserére is hatással lenne. A fogzománcra nézve magas savtartalma miatt azonban ártalmasabb, mint a kávé.

8. Fehérjeszeletekből büntetlenül nasizhatsz
A fehérjeszeletekről sokan azt gondolják, hogy olyanok, mint valami egészséges csokoládé. Pedig cukor- és zsírtartalmuk is nagyon magas. Attól, hogy valaminek magas a fehérjetartalma, önmagában nem lesz egészségesebb!

9. A méztől, a természetes cukroktól nem hízhatsz el
De. A mézben valójában több a kalória, mint a sima cukorban. Az egyes termékek esetében nem az a fontos, hogy milyen cukorral édesítették, hanem az, hogy mennyit használtak fel hozzá!

https://www.nlcafe.hu/

1000 milliárdos megszorítást tervez a Fidesz!
Tíz érdekes tény a cicákról, amitől Te is lehidalsz!
Apja evési szokásairól árult el titkokat Paris Jackson!
Áttörték a tüntetők a rendőrsorfalat a Fidesz-székháznál! (videó)
Kifosztotta a buszt, majd elaludt a sofőrülésben a lúzer rabló!
"Azt kérdezte, mit kérek karácsonyra" - Eszetlen előzés áldozata lett a vétlen Zoltán!
Mutatunk egy villantós desszertet a karácsonyi asztalra! (videó)
Orbán Gáspár atya - Így szólítják a hívei Orbán fiát!
Italozás helyett cicasimogatásra hívták vendégeiket az esküvőn!
Láttad már a videót, amin Michael Jackson szelfizik? Íme!
Három pancser pécsi rabló: Az egyik elájult, a másik nem tudta beindítani a kocsit stb.
Döbbenetes adatok: 23-an fagytak eddig halálra Magyarországon!
Anyósát vitte halálba a BMW 8-as prototípusával a sofőr! (videó)
Ehhez az almás táskához még sütő sem kell!
Lopás a parlamentben: eltűnt a Fidesz összes laptopja!
Itt tartanak most Michael Jackson gyerekei!
Ezt jelzi, ha elbújik a cicád!
Ez törvényszerű - Hernádi biztosra veszi, hogy Orbán bukni fog!
Azt hitte a balfék kőbányai betörő, hogy nem látják, tévedett! (videó)
Alig ment 80-nal a fiatal BMW-s, ez lett a vége!
Habkönnyű finomság sütés nélkül 30 perc alatt!
Nemzetközi imaláncot indítottak Orbánért a Fidesz rajongók!
Janet egész egyszerűen letarolt a színpadot a show-jával! (videó)
Durva baleset: Egy egész családot tarolt le a felelőtlen BMW-s! (videó)
Egy régi Fidesz-munkatárs Orbánról: bukni fog, és tisztában is van vele!
Feltétel nélkül bízik meg ez a cica a gazdájában? Vagy másról van szó? (videó)
Lopni akart a rabló, de úgy megijedt, hogy végül lemosta az autókat! (videó)
Az ünnepi hidegtál egyik legmenőbb fogása! Ráadásul pillanatok alatt elkészül!
Óriási bukás: rossz pénzes borítékot adott át a fideszes képviselő!
Ezt üzente a halála előtti napokban Michael Jackson édesapja!
Megint bebizonyították Orbánék, hogy amit a Fidesz csinál, az a magyar emberek elárulása.
Ez a cica jobban ki van gyúrva mint Schwarzi! (videó)
Ezt látnod kell: Sírva röhögős bénázás lett egy nő tankolásából! (videó)
Ilyet még nem láttál: Szobor készült a rommá zúzott BMW-ből! (fotó)
Megmutatjuk, hogy lehet Neked is csodaszép a karácsonyi bejglid!
Szégyenkezünk Orbán helyett, hogy egy ilyen egoista és öntömjénező videót tesz közzé!
Ez a cica felüléseket csinál a parkolóban? (videó)
Röhej: Betörés közben aludt el a részeg tatabányai tolvaj!
Folyamatosan nő a kórházi fertőzések száma, a kormány pedig titkolózik!
Döbbenet: Nincs aki vigyázzon Michael Jackson legkisebb gyermekére?
Teherautó, Ford, BMW: Videón egy felkavaró baleset!

thehungariantimes.hu

valamit mindenki tud de mindent senki sem
Ilyen hihetetlen bénázást szökőévente látni a fociban! (videó)
Előben közvetítették, ahogy 220-szal száguldottak a BMW-vel, majd balesetet szenvedtek! (videó)
Íme a rögtön puha mézes puszedli receptje!
Így nyerészkedik a szegényeken a Fidesz!
Schobert Norbi: Legyőzhető a kettes típusú cukorbetegség!
Ezekről a tünetekről ismerjük fel, ha beteg a cicánk!
Óriási trükkel játszotta ki a hatóságot a fideszes vállalat!
Egy dolog amit még a család sem tud! Hihetetlen dolgot akar bejelenteni Michael Jackson fodrásza!
Létrehoztak egy komplett várost a BMW-seknek! (videó)
Alaposan megszívta a pancser ékszertolvaj! Már az ajtón sem tudott kimenni! (videó)
Ha túrórudi, akkor minimum ekkora! Kérsz?
Úgy tűnik csak azt vehetik az emberek, amit a Fidesz megenged nekik!
Férfi szemmel: Vicces fotókon az élet egy terhes feleséggel!
Így teszteld le cicád intelligenciáját!
Kiakadtak Michael Jackson lányának ruháján! Az ok elképesztő!
Kiszivárgott hangfelvétel: A Fidesz lemészárolja a rezsicsökkentést!
Lebukott a legbrutálisabb BMW sportautó! (fotók)
Villámgyors, nagyon krémes kakaós sajttorta!
Durva szám: 540 milliót keresett a Fidesz a nyugdíjasokon!
Ezen a három pancser betörőn egész nap nevetni fogsz! (videó)
Képesek hazajutni a macskák, ha eltévedtek?
A Fidesz minden embert fel fog hívni, hogy töltse ki a nemzeti konzultációt!
Álomszép volt a bemutatón Michael Jackson lánya! (fotó)
Ez a 40 éves BMW még ma is szalonállapotú! (videó)
Gyors, és abbahagyhatatlanul finom!
Új terv: A Fidesz harmadszor is beszedné a válságadót!
Tudtad? Elképesztő, hogy mire képesek a macskák a nyelvükön található sörtével! (videó)
Íme a magyar kisfiú, akinek Michael Jackson mentette meg az életét! (videó)
Ilyen jó fotó talán még sosem készült Orbán Viktorról!
Ezt a néhány karácsonyi cuccot tuti nem gondolták teljesen át a tervezők! (fotók)
Te tudtad? Ennyire vad is lehet az új 8-as BMW!
A békebeli zserbó titka, így lesz olyan mint a nagyié!
Bicskanyitogató videó: Emberek halálán röhögnek a fideszes képviselők a Parlamentben!
Több mint egymillióan próbálták ki: Látványos fogyás a Norbi Update-módszerrel! (+ mintaétrend)

thehungariantimes.hu

valamit mindenki tud de mindent senki sem